Музыка под каденс на велосипеде
Короткий ответ
На 90 об/мин песня на 90 BPM даёт один бит на каждый полный оборот шатунов, а песня на 180 BPM — на каждое нажатие педали; подходят обе. Для велосипеда обычно лучше работает вариант побыстрее: на 170–190 BPM играют драм-н-бейс, панк и быстрый рок, а на 85–100 BPM — хип-хоп, R&B и реггетон.
Вот и весь приём. Остальное — о том, почему на велосипеде он работает, а на бегу нет.
Обороты, а не шаги
Каденс на велосипеде меряют в оборотах в минуту (об/мин; на датчиках часто пишут rpm). Один оборот — полный круг шатунов: сначала давит вниз левая нога, потом правая, и всё возвращается в исходную точку. На 90 об/мин это 90 нажатий левой и 90 нажатий правой в минуту — 180 толчков.
Это удвоение и отличает велосипед от бега. Беговой каденс в шагах в минуту уже учитывает каждый шаг по отдельности — именно с шагом мы и совмещаем бит. Велосипедный каденс считает пары нажатий, поэтому у бита два естественных места: раз в оборот или раз в нажатие.
Точное совпадение, двойной и половинный темп
«Под бит» (BPM Companion) помечает каждое совпадение в зависимости от того, как темп песни соотносится с заданным каденсом.
Точное совпадение на 90 об/мин — песня около 90 BPM: один бит на каждый оборот. Бит всё время попадает на одну и ту же ногу, скажем, на каждое нажатие левой. Ощущение спокойное, хорошо для ровной длительной езды.
Двойной темп — песня около 180 BPM: один бит на каждое нажатие педали, попеременно левая, правая, левая, правая. На бегу при 180 шагах в минуту двойной темп означал бы 360 BPM, а так быстро не играет ни одна песня. На велосипеде это всего лишь бит на каждый толчок, а в этом диапазоне лежит масса быстрой, напористой музыки.
Половинный темп — это песня около 45 BPM: один бит на два оборота. Настолько медленно почти ничего не пишут, так что на велосипедных каденсах в половинный темп редко что-то попадает, а то, что попадает, слышится медленным пульсом, а не ритмом, под который крутишь педали.
У бегуна картина зеркальная. На 180 шагах в минуту точное совпадение — это 180 BPM, половинный темп — грув на 90 BPM с битом на каждый второй шаг, а двойной темп недостижим. Правило одно, просто два вида спорта подходят к нему с разных концов. Беговую сторону разбирает гид каденс бега и BPM песни.
Числа для 90 об/мин
По умолчанию приложение принимает песню, если её темп отклоняется от идеального не больше чем на ±5 %. На 90 об/мин это точные совпадения от 85,5 до 94,5 BPM и двойной темп от 171 до 189 BPM.
| Каденс | Точное совпадение (бит на оборот) | Двойной темп (бит на нажатие педали) |
|---|---|---|
| 80 об/мин | 76–84 BPM | 152–168 BPM |
| 90 об/мин | 85,5–94,5 BPM | 171–189 BPM |
| 100 об/мин | 95–105 BPM | 190–210 BPM |
У строки 90 об/мин есть своя страница (на английском), а остальные каденсы (на английском) собраны рядом. Допуск настраивается; ±5 % — лишь значение по умолчанию.
Какой каденс обычно держат велосипедисты
Большинство велосипедистов на ровной дороге крутят 80–100 об/мин, тренированные чаще держат 90–100. В подъёме или на тяжёлой передаче каденс падает до 60–75 об/мин. Если своё число ты знаешь по датчику или велокомпьютеру, бери его. Если нет, для равнины разумно начать с 90 об/мин, а для работы в подъём — с 70 об/мин.
Держать один каденс всю поездку не обязательно. Поверни регулятор темпа — и очередь пересоберётся: песни, которые больше не подходят, уйдут, а подходящие теперь придут им на смену.
Станок и сайкл-тренировки
В помещении этот приём полезнее всего: ни ветра, ни рельефа — только бит. Многие сайкл-тренировки идут под музыку на 120–140 BPM. Вот как это ложится на режимы подбора: трек на 130 BPM подойдёт и для 65 об/мин как двойной темп, бит на каждое нажатие, и для 130 об/мин как точное совпадение, бит на оборот. Большая часть занятия проходит в первом режиме. При имитации подъёма сидя или во время интервала с высоким сопротивлением можно держать 60–70 об/мин. Под такой интервал хорошо ложатся хаус и техно с одним битом на каждое нажатие педали, а вот 130 об/мин — каденс спринта в полную силу, который держат секунды, а не минуты.
Какие жанры встречаются в каждом диапазоне BPM
Точное совпадение на 90 об/мин: хип-хоп и R&B в основном держатся 85–100 BPM, реггетон — примерно 90–100. Они дают бит на каждый оборот — плотный, неторопливый пульс.
Двойной темп на 90 об/мин: драм-н-бейс идёт примерно на 165–180 BPM, панк и хардкор — на 160–200, быстрый рок дотягивает до 170 с лишним. Бит у них ложится на каждое нажатие педали.
Как настроить в приложении
Регулятор темпа в «Под бит» к бегу не привязан. Поставь 90 — и это будет 90 чего угодно, что ты считаешь: шагов, нажатий педалей, любых ровно повторяющихся событий. Правило подбора не меняется.
Если нужны только песни с битом на оборот, отключи в настройках половинный и двойной темп — в очереди останутся одни точные совпадения. Если оставить их включёнными, песни будут упорядочены по точности совпадения, а каждая получит метку «точный», «половинный» или «двойной», так что сразу видно, какой пульс тебя ждёт. Песни сменяют друг друга на сильной доле, кроссфейд длится около пяти секунд; что это даёт ровному каденсу, объясняет гид почему важны переходы точно в бит.
Если темп своих файлов тебе неизвестен, приложение определит его само; двухэтапный анализ описан в гиде как узнать BPM своей музыки офлайн.
Из того, что у тебя уже есть
«Под бит» собирает всё это из песен, которые уже лежат на телефоне: анализ идёт на самом устройстве и без сети, наружу ничего не уходит. Поставь регулятор темпа на свой каденс — очередь подстроится под него.